今日は、嫌なことがあったから、◯◯◯◯◯食堂の定食を食べに行ってきました！この冬の献立メニュー豚肉とじゃがいもの甘辛炒め定番のメニューネギ入り玉子焼き納豆白菜と麩の味噌汁南高梅干し もちろん、納豆は欠かせません！ 納豆は夜に食べる方が効果を発揮し…

老けない身体を作るには、この食材を積極的に食べて頂きたいと思います！この食材は、日本を代表する良い食品です。 それは… 納豆 納豆には、良質のたんぱく質、ビタミンB群、鉄分、カルシウム、食物繊維など、体の老化を抑制してくれる栄養をたくさん含んで…